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精致的布丁下午茶 香蕉牛奶 味道美 爆笑幸福 瘦身

新时代，小姐姐们活得精致潇洒。他们下午茶可能会迟到，但他们必须穿得精致。如果你能自己做一份精致的下午茶点心，请和你最好的朋友一起享用。

发朋友圈给他看是个不错的选择。还可以展示自己高超的厨艺。毕竟美好的东西总是让人心动，让人沉迷。这样一举两得的好事，特别适合年轻的女孩子们去尝试。

值得一提的是，一向挑剔注重身材的小姐姐们，对下午茶的要求似乎更高。一是要好看精致，二是吃了不要胖。我真的不敢再吃一口了。毕竟饕餮提神，我后悔减肥。今天，每个人都有美味的一餐，这次给大家推荐的甜点含有难得的超低卡路里，.它是香蕉牛奶烤面包烤布丁。

只要说出这个名字，你就可以猜到配料是牛奶香蕉和烤面包布丁，浓浓的奶香配上香蕉特有的味道，不会像奶茶那样的甜腻，喝完了只有淡淡的清香，口感非常不错。.至于烤面包布丁，我不需要说每个人都知道它的味道。最重要的是这么好吃但是热量不多，真的很可恨。让我们来看看这种香蕉牛奶烤面包烘焙布丁的方式。

【菜肴】香蕉牛奶吐司烤布丁

【成分】新鲜纯牛奶1盒，吐司片若干，鸡蛋2个，细糖18g，香蕉适量

[烹饪步骤]

1.首先准备甜品的食材：鸡蛋、香蕉、吐司、牛奶、白糖。

2.把香蕉去皮，切成这样的小块。可以选择比较软的香蕉，比较甜，可以加工成香蕉泥。

3.将香蕉放入水果杯中，然后与牛奶混合，打成香蕉牛奶。

4.将鸡蛋打成容器，然后让鸡蛋和白砂糖搅拌均匀。如果是比较麻烦的朋友，可以用电动打蛋器。知道蛋液里没有泡沫就差不多好了。

5.倒入香蕉牛奶，再次搅拌均匀。

6.我建议选择硬吐司。软的话，入口即化的吐司容易融化。然后把吐司切成小块，放到烤盘里备用。

7.将混合液倒入吐司块中浸泡。

8.这时，你可以在200预热烤箱10分钟。然后就可以开始烘焙了。中层烤盘烤12分钟就可以出烤箱了。

9.取出烤好的吐司，然后将香蕉片放入烤盘，放均匀，再次放入烤箱，再烤5分钟。烘焙后撒上一些美味的椰奶。

[烹饪技巧]

1.事实上，布丁仍然含有一定量的糖。如果你在减肥，建议不要吃太多。

2.香蕉等食材也可以换成芒果或榴莲，味道特别好，但前提是你能接受榴莲的味道。

3.其实没有烤箱的朋友也可以。他们可以用蒸笼做这件事。蒸笼的蒸汽效果更好，但时间会更长。

【文案编辑】慕海美食小雪酱