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49岁的胡兵很适合22年前的一套西装 他不愧是首席男模 22年了身体也没变

胡兵：22年前的西装还是像22年前那样合身。你的衣服最多能穿几年？

胡兵是歌手兼演员，但现在主要工作是做模特，被称为中国首席男模。但除了首席男模的头衔，胡兵名字后面还有很多后缀。

比如：中国最佳穿着男士，中国最佳穿着男士，成千上万中国女性眼中的梦中情人，中国唯一一个不能失去与贝克汉姆同框气场，却把贝克汉姆变成渣的男人.现在又多了一个后缀，22年前的西装，还很合身的男人。

事情是这样的。胡兵在直播中穿了花服。你可能觉得它花哨俗气，但是穿在胡兵身上就很贵很有男人味。眼尖的网友很快发现，这套花服有故事。原来是胡兵在一次综艺节目中向艾博推荐这件花里胡哨的衣服，说这件衣服是22年前的，只比艾博小一岁。

虽然我们说的是衣服，但是从这件衣服可以看出一点。胡兵的身材22年没变。众所周知，这种合身的西装几乎是量身定做的，每一个关键部位和身体都完美贴合佩戴效果。22年前穿的那套西装现在还到处合身，也就是说这22年间，胡兵就像是被存放在一个固定的模具里，身材一点都没变。不愧是首席男模，他的身材22年没变

这种自律主要体现在饮食和运动上。翻翻胡兵的个人主页，你会发现除了走秀活动，他分享最多的就是健身。

在这个健身房关门的特殊时期，胡兵还在个人主页的左门上分享了一套自己在家用松紧带就能完成的健身动作。我选了一些基本动作，就和胡兵一起练吧。

我们来看看具体的动作。因为动作不难，基本上看图就可以了，练习步骤就不写了。

动作1、弹力带俯卧撑

双手背上戴松紧带，增加抵抗力和对抗力。

胡兵的每一个动作都密切地标志着网民们的锻炼目标。比如弹力带俯卧撑的训练目标是胸大肌、肱二头肌、三角肌。接下来我只发文字，不给你截图。保存并发送几张漂亮的照片给大家欣赏。

动作2，松紧带桥臀

运动目标：臀大肌。

在我们平时建的桥的基础上，我们用弹力带增加阻力。个人觉得这个特别实用，看完视频就迫不及待的想试试。

动作3，坐式弹性带划船

运动的目的是加强背部肌肉，美化背部线条。非常适合想要瘦手臂背线，美化锁骨和直角肩的人。

动作4，弹力带深蹲

运动目标：臀大肌。对T的爱不分性别。

动作5、弹性带2头部弯曲

运动目标：肱二头肌。

对于这些动作，胡兵的建议是做两组，每组15个左右。根据自己的情况选择增减强度。

这些动作都是基本动作，没有太多的难度和细节。关键是你是否愿意开始，是否愿意一直坚持下去。

你的衣服最多能穿几年？

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