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头衔:武术大师的后裔沙 负责推广武术

走进由我国著名武术家、一代武术大师沙创办的沙武术博物馆，沙正聚精会神地盯着场地上的小选手们进行训练。沙老的大照片挂在远处的墙上，人物依然存在。沙是沙的孙子，是沙武术的第三代传人。从运动员到教练，他肩上扛着沙武术精神的传承，希望带领更多的孩子走进武校，普及中国武术。

Shareke

生于武术世家

中国武术是世界上最古老的运动之一。在中国当代武林的明星谱中，沙的武功已臻炉火纯青，以各种武功而闻名。被誉为“武侠仓库”、“武侠活字典”。他创立的“沙式武术”理论自成体系，内容丰富，传播广泛，教学卓有成效，娱乐体育效果独特，是云南省珍贵的武术文化遗产。沙自1958年起任云南省武术队教练，培养了一大批优秀的运动员和教练员。他的儿女都进了武馆，开始练武。现在都是武林高手了。

生于武术之家的夏莱凯，注定是注定要习武的。“我小时候玩的很辛苦。当我看着大家练武的时候，我没有学。”直到9岁，Sharekai才在爷爷的鼓励下开始学习武术。

每天放学后，和她7岁的妹妹沙莎都会准时出现在云南省武术博物馆。在爷爷的指导下，他们会开始压腿，每次练半小时到40分钟的基本功。“当时的武馆还是混凝土的。大部分都是成年人在读书，孩子很少。”说到这里，他不禁看了看正在实地训练的孩子们。“现在孩子们有了一个很好的机会。他们从小就能有这么棒的运动环境。从小，他们就把运动当成一种好习惯。”

Sharaikai还记得爷爷善良的形象。“每压腿奖励3只小虾，我们喜欢。学了一年多武术，爷爷去世了，沙跟随叔叔沙练习形意拳、通背拳等传统武术和中国传统太极拳(太极拳)、散打等，获得真传。擅长形意拳、通背拳、长拳及器械、散打、陪练。后来成为云南散打队成员。他代表云南参加了数十场国际、国内、省市武术比赛和8场散打比赛，获得多枚金牌。

传承沙氏武术精神

位于托东体育馆的沙郑国武术博物馆是沙郑国于1992年创办的。博物馆里还有沙的照片和他自己写的字。“爷爷过去修建武馆，是希望继承和发扬中华武术的优秀传统文化，发展沙武术，尊德尚武，向世界推广中华武术。”

因伤退赛后，沙自2003年起担任沙武馆散打教练，以及形意拳、通背拳教练。他的想法很简单：“每个运动员其实都有一个冠军梦。我希望当了教练之后，也能培养出一个冠军来完成我未完成的目标。”

沙式武术有完整的思想体系、技术体系和理论体系，武术博大精深，神秘莫测。它是以一种中国传统太极拳(太极拳)、八卦掌、形意拳、通背拳为主的拳种体系，被列入云南省非物质文化遗产名录。目前，在国家向全世界推广的九种拳种中，以沙武术为主要内容的拳种有形意拳、通背拳、八卦掌。作为沙氏家族的第三代传人，肩负着沉重的传承责任。“中国武术是国家的国粹。我们有义务推广和发扬，希望把沙武术的精髓传给更多的人。”

采访的那天，沙武馆里人很多，二三十个小朋友在踊跃练习。Sharaikai说，现在送孩子上武校的家长都是真心实意的知道武术的好处，知道运动能给孩子带来什么。“武术带给孩子的帮助首先是身体素质，反应能力、跳跃能力、爆发力都会有很大的提高。”他更注重学生武术的培养。修德是练习武术的第一步。“我们会每天告诉孩子，要懂道德，懂规范，懂礼貌，不自满。希望他们能从勤学苦练中感受到中国武术的博大精深。同时，他们明白，武术是永无止境的，只有不断努力，才能取得更好的效果。”

就是这种正念在传播艺术，很多孩子变化很明显。他们不再娇弱，不再精力充沛。沙笑着说：“很多在这里学武术的女生往往比男生强。就算流鼻血，一停就继续训练。”通过口碑，更多的孩子开始进入武术学校。

发自内心热爱武术

Sharaikai在教学的同时，也没有忘记自己技能的提升。每天早上送孩子上学后，他总是第一个到武馆开始练习，周末也去健身房锻炼。教和学是相辅相成的。在保持个人体能和技能的同时，教学水平也在不断提高。沙先后获得国家武术一级裁判员、国家散打二级裁判员、中国武术教练员、裁判员资格。

与此同时，拥有阳光健康形象的沙也参与了中国武术协会组织的《中华武藏》系列武侠片的拍摄，参与了《沙国政武术经典套路》等的编写。并接待了来自德国、瑞典、意大利、法国、日本、香港等国内外国家的武术代表团，进行武术交流。

沙雷凯说，他经常想起爷爷几十年来对武术的坚持和尊重。“不管你在哪里，不管你在做什么，只要你脑子里想到一个窍门，爷爷的手自然就画起来了。”正是这种融入日常生活的爱，使沙一生中创造了许多优秀的武术套路，留下了近百万字的经验和文稿。“我们会经常提醒学生爷爷的故事，提醒自己：只有爱才能不断发展创新，更好的传承。”

谈及沙武术馆的未来发展，沙介绍说，他正在努力将武术推广到更多的校园，让孩子们真正感受到武术的魅力，弘扬我国优秀的传统体育文化，真正促进全民健身，让更多的孩子从体育中受益。今天，沙6岁的儿子已经在沙武术博物馆学习武术3年了。他说：“首先是锻炼好，然后再谈继承。”