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一种中国传统太极拳(太极拳)的主要优势之一 “像一把旋转的伞” 请仔细阅读

夜里，我突然听到老虎的吼声。白蛇在晨雾中吃露水。劳逸结合一人胜，主人生活规律，三天无鱼。这种人看起来生活低调，但套路很强。一旦生物钟稳定，循序渐进，良性循环开始，武术继续稳步提升。

我左手磨墨，右手写字。如果你的程序是对的，系统就会很强大。什么时候练拳，什么时候工作，什么时候休息，形成良性循环，如果生物钟不被打乱，人会走很长的路。看一种中国传统太极拳(太极拳)，慢，圆，弯。其实他的拳头寿命挺长的。盛年的他朝气蓬勃，内劲深厚。能欣赏日落的人是国王。

随波逐流，骑在马鞍上。注意你做的事情。要清楚自己在哪里。内家拳创造了一个内在的环境，所以练太极的人需要有内功。每次练完拳，不仅四肢温暖融化，身体也暖和了。早练完拳，不怕冷。虽然冷风吹在脸上，但我只觉得身体放松，精力充沛。

谁懒的绑衣服，滚，运球。待在外面，住在里面。懒的绑衣服，手臂运球，整合内腔，胸前空空，背一把伞。整个内腔圈以右手线为准，左手跟着丹田走一个小圈。

月下无影，门后藏民。捂手，就把中线捂起来了。不仅要捂手，还要卷臂，要轮流占中间，从中线换手。所谓共同努力，不是死死抓住自己的力量，而是松开手，双手合上中线。这叫扶着门。好拳，门很严。

拳如重锤，肘如刀。重拳出击，力量松散。冲啊，追啊，一下子就直奔主题，瞬间穿透。伦不如崩，崩不如屈。距离越短，越考验功力和爆发力。你要明白，位移越短，需要的内道越长。开始的越快，就越需要放松。

相信你的手能抓到鹰，三步打虎。三五斤力气就能解决的事情，都是多余的。你越强大，就越需要激活。激活就是熟练走路。头脑细腻，身体感官丰富，事物逐渐精致，人的智慧也会提高。

你越全面，他越有瑕疵。我不是故意找茬的。在大师眼里，弱者掩盖不了缺点。因为他更懂拳击，他更懂你。了解一个人最好的方法就是你比他专业。

“拓展，从容拳击，身心活，轻赚，放松自然，拥抱远方。不是死撑，是松撑。”“不是线，是一张网，一张立体的鼓鼓的网。

像伞一样，注意手肘底部。用肘底和肩骨向后拉。反过来闭合肩胛骨，拉回肱骨，拉出竖脊肌。很多人不注意自己的腋窝，腋窝是活的，像个球，不停的转。脊柱是伞的轴，命门是伞的柄。伞柄受力，伞面受支撑，伞轴转动，雨滴飞出旋出，“类似这样的东西”。